Ordena Ya Generación dopamina

Menos goce, más felicidadáRegular la dopaminaápara recuperar el bienestarVideojuegos, redes sociales, alimentos procesados, series de televisión,ácigarrillos electrónicos, marihuana, sexo, pornograf¡a.áLa búsqueda del placer instantáneo adopta formas diversas, peroátodas tienen algo en común: estimulan la liberación de dopamina,áel neurotransmisor del deseo y el placer. Somos la generación dopamina,ásiempre huyendo del dolor y en busca del goce inmediato.á?Por qué, entonces, somos más infelices que nunca? ?Ha llegadoáel momento de practicar un «ayuno» de dopamina?áAnna Lembke, psiquiatra y especialista en adicciones de la Universidadáde Stanford, explora este tema de plena actualidad: la culturaádel placer instantáneo y cómo el consumo desenfrenado conduceáa la adicción, la depresión y la ansiedad. Podemos «resetear» elácerebro para recuperar la motivación y la armon¡a. Podemos conseguiráel nivel perfecto de satisfacción manteniendo los nivelesáde dopamina bajo control. Podemos volver a conectar con la vida.«La obra médica más importante de la década».á-Undark (MIT)